Shiatsu à Saint-Étienne (42000-42100)
Shiatsu
Qu’est-ce que le shiatsu ?
Il s’agit d’une thérapie manuelle japonaise.
Le mot shiatsu signifie « pression des doigts ».
Il est issu d’un massage millénaire issu de la médecine traditionnelle asiatique : le « amma » (littéralement « calmer par le toucher »).
Il peut être vu comme une forme d’acupuncture, dans laquelle les mains du praticien remplacent les aiguilles.
Le shiatsu permet d’améliorer la circulation de l’énergie vitale (« Ki » en japonais) à travers le réseau des méridiens.
Considéré au Japon comme un art du toucher, il est reconnu là-bas par le ministère de la santé.
En France cependant, il s’agit d’une pratique de bien-être, d’une médecine douce et en aucun cas d’une pratique médicale.
Comme le définit l’OMS :
« La santé est un état complet de bien-être physique, mental et social et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité. »
En ce sens, le shiatsu constitue une formidable méthode de prévention de la santé.
Comment agit le shiatsu ?
Par le biais de pressions, d’étirements, de mobilisations douces sur l’ensemble du corps, le praticien va aider à dénouer des zones bloquées.
Le corps est stimulé en profondeur, avec une action importante sur le système nerveux parasympathique.
Comme tout massage, il a de multiples effets :
- mécaniques : sur différents tissus (peau, muscles, articulations, fascias)
- physiologiques : activation des circulations sanguine et lymphatique, élimination des déchets métaboliques
- neurologiques : diminution de la sensation de douleurs, des tensions musculaires…
- psycho-émotionnels : relâchement profond, apaisement, baisse de l’anxiété, de la nervosité, amélioration de l’humeur…
L’une des principales forces du shiatsu est d’être holistique.
La personne est considérée dans sa globalité, sur ses plans physique, psychique et émotionnel.
En apaisant corps et esprit, une séance de shiatsu permet de se reconnecter à soi en profondeur, et de gagner en sérénité et en vitalité.
Pour qui ?
Adultes, enfants, adolescents, personnes âgées, femmes enceintes…
Le shiatsu peut être bénéfique à tous les âges de la vie et s’adapte à chacun.
Quelques rares contre-indications existent (n’hésitez pas à me contacter à ce sujet)
Quels sont les bienfaits, les indications du shiatsu ?
Bien-être, détente
Stress
Anxiété
Nervosité
Revitalise
Apaise lors des périodes difficiles
Maux de dos
Tensions musculaires
Douleurs articulaires
Sommeil
Digestion
Troubles féminins liés au SPM, à la ménopause…
Récupération sportive
Comment se déroule une séance ?
La séance dure entre 1h15 et 1h30 environ.
Elle commence par un entretien permettant d’aborder les raisons de la consultation, les problèmes de santé éventuels et le contexte général de la personne. L’entretien lors de la première séance est souvent un peu plus long.
Vous serez allongé sur une table de massage, le shiatsu se reçoit habillé avec une tenue souple et ample.
Pour bénéficier pleinement des bienfaits, il est vivement conseillé de ne pas enchaîner sur une activité trop vive ou stressante juste après la séance.
A quelle fréquence recevoir du shiatsu ?
La fréquence est très variable en fonction des attentes, et de la raison de la visite.
Il est tout à fait possible de recevoir une seule séance de shiatsu afin de bénéficier d’un moment de bien-être et de détente.
S’il s’agit d’une problématique ciblée (problème de sommeil, d’anxiété, tensions installées, etc…), plusieurs séances seront nécessaires.
Plus la problématique est aigüe et/ou ancienne, plus il conviendra de rapprocher les séances (1 à 3 semaines maximum).
Pour une action préventive de la santé, la fréquence est plutôt mensuelle ou au moins trimestrielle, en fonction des personnes.
Chacun est différent, et l’important est de rester à l’écoute de son corps.
En effet les personnes habituées à recevoir du shiatsu ressentent souvent naturellement le besoin d’une nouvelle séance.
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